Елена Малышева. Кисель: польза и вред для организма

Чем полезен кисель?

чем полезен кисель

Чем полезен кисель для здоровья известно уже огромное количество времени. Еще наши предки пили этот напиток во время различных заболеваний. С каждым годом появлялись новые рецепты, которые еще больше увеличивали его пользу.

Полезен ли кисель при похудении?

В состав этого напитка входит большое количество незаменимых для организма аминокислот, витаминов и минералов, которые обеспечивают его свойства:

  1. Есть в киселе холин, который участвует в восстановлении жирового обмена, а еще он нормализует уровень холестерина в крови.
  2. В состав напитка входит метионин, увеличивающий скорость протекания обменных процессов в организме, улучшает деятельность поджелудочной железы.
  3. Полезный кисель еще и содержанием лецитина, который расщепляет и выводит из организма «плохой» холестерин.

Чем полезен овсяный кисель?

Напиток, приготовленный из овса, считается самым полезным для организма, так как в его состав входит максимальное количество витаминов. Доказано, что после употребления киселя в течение 2-х месяцев можно улучшить здоровье. В состав овсяного киселя входит клетчатка, которая очищает кишечник от продуктов распада и способствует похудению.

Чем полезен кисель из овса для желудка:

  • очищает и обволакивает слизистую;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • снижает риск возникновения воспалительных процессов;
  • улучшает процесс всасывания полезных веществ;
  • происходит очищение и послабление толстого кишечника.

Надеемся, у вас не осталось сомнений, вреден или полезен кисель, осталось научиться правильно его готовить.

Вариант №1

Ингредиенты:

  • геркулес – 100 г;
  • неочищенный овес – 200 г;
  • кефир – 1 ст.

Приготовление

Соедините все ингредиенты в стеклянной банке и оставьте их настаиваться в течение суток. Затем жидкость процедите, соедините с 1,5 л воды и проварите до закипания.

Вариант №2

Ингредиенты:

  • очищенный овес – 1 ст.;
  • вода – 2 ст.;
  • нежирное молоко – 1 ст.

Приготовление

Овес измельчите в порошок при помощи кофемолки и смешайте с молоком и водой. Смесь тщательно перемешайте, доведите до кипения и дайте настояться под крышкой в течение 20 мин.

Употреблять такие напитки рекомендуется в качестве завтрака или ужина.чем полезен овсяный кисельВ обед вы можете съесть кусочек отварной куриной грудки и салат из овощей.

Кисель из гречки

Напиток поможет очистить кишечник, нормализовать уровень холестерина в крови и избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

гречка – 4 ст. ложки; оливковое масло – 1 ст. ложка.

Приготовление

Крупу нужно измельчить на кофемолке до состояния муки, смешать со стаканом воды и хорошенько перемешать. Затем жидкость постепенно добавить в 1 л кипящей воды и оставить вариться на минимальном огне в течение 10 мин. В конце добавьте масло и перемешайте. Употребляйте напиток 2 раза в день по 120 мл за полчаса до еды.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Чем полезен кисель и как его правильно готовить. Советы диетолога

Чем полезен кисель
Чем полезен кисель

2019 год
2019 год - Чем полезен кисель

Чем полезен кисель рекомендации
Чем полезен кисель рекомендации

Чем полезен кисель картинки
Чем полезен кисель картинки

Чем полезен кисель новые фото
Чем полезен кисель новые фото

Чем полезен кисель изоражения
images Чем полезен кисель изображения

Смотреть Чем полезен кисель видео
Смотреть - Чем полезен кисель видео

Смотреть Чем полезен кисель видео
Форум по теме: Чем полезен кисель, chem-polezen-kisel/


Похожие новости


Центробанк повысил ключевую ставку
5 лучших отцов Голливуда
Благоприятные дни для свадьбы в 2019 году
Всё, что тебе потребуется, — это длинная веревка и пряжа Для кухни
40 лучших острот и высказываний Ларисы Гузеевой



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 04.12.2018, 12:13 / Просмотров: 95241