10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ КОЖЕ // КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ // КОНКУРС

Как добиться чистой кожи лица?

Как добиться чистой кожи лица?

Почему появляются прыщики на лице? Ученые выявили причину появления прыщиков на лице – это неправильное питание. Продукты питания, провоцирующие появление прыщиков: мучное и сладкое, жиры животного происхождения, орехи и кое-что еще, это мы с вами и обсудим, а также поговорим о том, какие продукты питания полезны для нашей кожи.

.. .Утро. Вы сладко потягиваетесь, впрыгиваете в любимые тапочки, набрасываете на плечи изящный халатик - и прямиком в ванную. Подходите к зеркалу, а там - о, ужас! - ваше отнюдь не прелестное личико, потому что прямо на носу (щеках, лбу) красуется ОН!

Красный, нахально возвышающийся над поверхностью кожи прыщик, нередко в компании себе подобных... «Откуда?» - со слезами в голосе вопрошаете вы. А вы вспомните, что ели накануне. Ведь среди продуктов так много врагов вашей красоты! И это не только пресловутый фастфуд, чипсы и газировка.

Рассмотрим причины появления прыщиков на лице. Выявим врагов чистой кожи, а также те продукты, которые провоцируют появление прыщиков.

Мучное и сладкое

Рафинированные мука и сахар - вот наиболее вероятные продукты, благодаря которым ваше лицо «расцвело пышным цветом». В следующий раз, прежде чем попить чайку с вкусным печеньем или тортиком, хорошенько подумайте: а стоит ли ради нескольких минут удовольствия рисковать красотой и чистотой кожи? И от­правляйтесь в магазин (а лучше - на рынок) за не менее вкусными, но при этом полезными сухофруктами.

Жиры животного происхождения

Пища, содержащая большое количество животных жиров, перегружает печень. В результате не обезвреженные ею продукты обмена остаются в крови и отравляют организм, который пытается вывести токсины через кожные покровы. Вот вам и высыпания, и гнойнички, не считая сальности и закупоренных пор. Но если в рационе заменить животные жиры растительными маслами холодного отжима (оливковым, подсолнечным, тыквенным и т.п.), то и ваша печень, и кожа скажут вам спасибо. Растительное масло положительно влияет на структуру кожи, предохраняя поры от закупоривания.

Впрочем, столовая ложка (не более) натурального сливочного или топленого масла в день все-таки не повредит! А вот от трудноусвояемых жиров животного происхождения, в т.ч. тех, которые содержатся в копченостях и жареном мясе, лучше отказаться полностью.

Орехи

Несмотря на то что орехи являются ценными источниками микроэлементов, они могут усилить проблемы с кожей, поэтому их рекомендуется временно исключить из рациона или свести к минимуму. А вот нежареные семечки подсолнуха кушать можно и даже нужно, не менее 100 г вдень.

Другие враги нашей кожи, провоцирующие появление прыщиков

Придется исключить из меню кофе, жареное, острое, соленое, а также «производные» мяса (сосиски, колбасы и пр.). И, конечно же, алкоголь. С сегодняшнего дня питаемся правильно!

Что нужно кушать, чтобы кожа была чистой?

Чтобы ваша кожа была чистой и здоровой, на вашем столе должны присутствовать:

• овощи и фрукты, и в первую очередь темно-оранжевые и темно-зеленые (морковь, абрикосы, плоды шиповника, шпинат, брокколи и т.п.). Норма - не менее 600 г сырых овощей и фруктов в день; однако, если ваша кожа от природы склонна к высыпаниям, то фруктами, особенно экзотическими, увлекаться не стоит;

• рис (бурый);

• нежирное мясо;

• приготовленная на пару рыба, в том числе жирных сортов. Она содержит необходимые вашей коже жирные кислоты омега-3 и омега-6;

• кисломолочные продукты. Они улучшают пищеварение, а значит, помогают организму избавляться от продуктов обмена, не задействуя при этом кожные покровы.

Автор: Алина Василец

Рекомендуем посмотреть:

Чувствительная кожа. Упражнения для чувствительной кожи лица

Чтобы тело и душа были молоды и красивы

Гимнастика для шеи и лица

Домашняя косметика из огурца

Универсальный комплекс упражнений для увядающей кожи лица

Теги:, , , , ,
Герда 26 декабря 2014 в 16:04
В нашей жизни правильное питание - редкость. Да и прыщики эти - это такое дело... Не только от неправильного питания появиться могут. А вот избавиться от них... Сама прошла через это. И лучшим помощником в этом нелегком деле для меня оказался Клензит С.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: ТОП 5 секретов чистой & здоровой кожи

Как добиться чистой кожи лица
Как добиться чистой кожи лица

2019 год
2019 год - Как добиться чистой кожи лица

Как добиться чистой кожи лица рекомендации
Как добиться чистой кожи лица советуем

Как добиться чистой кожи лица картинки
Как добиться чистой кожи лица картинки

Как добиться чистой кожи лица новые фото
Как добиться чистой кожи лица свежие фото

Как добиться чистой кожи лица изоражения
photo Как добиться чистой кожи лица изображения

Смотреть Как добиться чистой кожи лица видео
Смотрите - Как добиться чистой кожи лица видео

Смотреть Как добиться чистой кожи лица видео
Форум по теме: Как добиться чистой кожи лица, kak-dobitsya-chistoy-kozhi-lica/


Похожие новости


Ответное слово родителям на свадьбе
Как увеличить губы с помощью упражнений
Актер Робин Уильямс покончил с собой
Лунный календарь посадки чеснока, когда сажать в Средней полосе, благоприятные посадочные дни марта 2019 года
Креативные подарки на Новый год
Fashion winter boots 200708
Зимняя одежда для подростков



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 16:02 / Просмотров: 54431