Что делать, если муж или жена изменяет? Торсунов О.Г.

Lisa.ru
13.08.2019

Как пережить публичную измену? 5 советов семейного психолога

Статистика доказывает: даже самые успешныеумные и красивые женщины не застрахованы от измены со стороны партнера. Разбираемся вместе с психологомкакие шаги предпринятьчтобы тебя скорееотпустило».

Как пережить публичную измену? 5 советов семейного психолога

Несколько дней назад широкая общественность испытала шок: одна из самых красивых и, на первый взгляд, счастливых пар российского шоу-бизнеса распалась: Рита Дакота (28) и Влад Соколовский (26) подали на развод. Причина распада семьи — регулярные измены со стороны Соколовского. Рита Дакота искренне призналась, что для нее это стало настоящим испытанием и буквально «ударом ножом в спину». Многие звезды российской эстрады и подписчики Риты в социальных сетях выразили ей слова утешения и поддержки, оставив более сорока тысяч комментариях в ее Instagram-аккаунте.

Как пережить публичную измену? 5 советов семейного психолога@ritadakota

Но что делать, если ты — не знаменитость, а измена твоего партнера все равно стала достоянием общественности? Куда бежать, кому жаловаться, если у тебя нет многотысячной поддержки фанатов, а под рукой только телефон, носовые платки и коробка шоколадных конфет?Семейный психолог с пятнадцатилетнем стажем работырасскажет, как пережить публичную измену и не сломаться под давлением окружающих:

Шаг 1. Прими свои чувства.Перестань упрекать себя за то, что ничего не можешь изменить, быстро пережить предательство и жить дальше — поверь, никто не может. Для начала научись отслеживать свои чувства. Чтобы они не бурлили и не «съедали» тебя изнутри, выписывай их на бумагу. Можешь начать вести дневник:записывай чувство, которое ты испытываешь, вызвавшую его причину и время. Например: «21:14. Я чувствую гнев и ужасную боль, потому что вспомнила, как обнаружила его письмо, адресованное любовнице». Со временем ты научишься отслеживать свои эмоции, поймешь, какие мысли их вызывают и научишься лучше их контролировать — они больше не будут приносить тебе такую душераздирающую боль.

Шаг 2. Избавься от перфекционизма.Чувство стыда перед собой и окружающими за то, что тебе изменили — неизбежно. Ты чувствуешь себя жертвой, самым несчастным и ничтожным человеком на свете. Чтобы скрыться от стыда и вырасти в глазах окружающих, ты всячески пытаешься «стать лучше»: бежишь покупать новое платье и менять прическу, записываешься на курсы английского языка или йогу. Самосовершенствование — это замечательно, но не в конкретный момент. Тебене нужно никому доказывать, что ты «ого-го» или что измена со стороны партнера — это случайность и глупое недоразумение. Ты знаешь, чего ты достойна, мужчина-предатель в этот список точно не входит.

Как пережить публичную измену? 5 советов семейного психолога@ritadakota

Шаг 3. Сними с себя ответственность.То, что мужчина тебе изменил — это не твоя вина.Ты не можешь и не должна нести ответственность за выбор и решение другого человека, даже самого близкого. Измена — это, в первую очередь, неуважение к собственному выбору, так пусть от осознания этого страдает тот, кто изменил, а не ты.

Шаг 4. Не запрещай ему общаться с ребенком.Если ты окончательно решила подать на развод (и правильно сделала), но у вас есть общие дети,не стоит лишать ребенка общения с отцом, идя на поводу у собственных эмоций. Возможно, сейчас ты ненавидишь человека, причинившего тебе боль, но ваш малыш совершенно не при чем. Он нуждается в отце также, как и в тебе, поэтому поступи мудро: позволь им видеться и никогда не настраивай чадо против отца. Когда ребенок вырастет, он сам для себя решит, чью сторону принять.

Как пережить публичную измену? 5 советов семейного психолога@vs20

Шаг 5. Прости и отпусти.Как бы банально и невозможно это ни звучало, тебе придется это сделать. Не требуй от себя слишком многого: пусть пройдет столько времени, сколько тебе будет необходимо, но простить партнера необходимо, чтобы жить дальше со свободным и спокойным сердцем. Если ты чувствуешь, что ни сама, ни с помощью друзей и родителей не в силах справиться с душевной болью,обратись за помощью к квалифицированному специалисту.Он сможет помочь более эффективно, учитывая особенности твоей конкретной ситуации.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Возвращаться ли к жене после развода? Торсунов О.Г.

Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога
Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога

2019 год
2019 год - Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога

Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога рекомендации
Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога советуем

Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога картинки
Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога картинки

Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога новые фото
Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога новейшие фото

Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога изоражения
photo Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога изображения

Смотреть Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога видео
Смотрите - Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога видео

Смотреть Как пережить публичную измену 5 советов семейного психолога видео
Форум по теме: Как пережить публичную измену 5 советов семейного , kak-perezhit-publichnuyu-izmenu-5-sovetov-semeynogo/


Похожие новости


Свальный грех
Последний охотник на ведьм (The Last Witch Hunter, 2015)
Деформация желчного пузыря у ребенка
Трагическая судьба сына Анны Ахматовой: чего Лев Гумилев не мог простить матери
Что нужно для макияжа лица



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.12.2018, 11:44 / Просмотров: 83483